Osoby aktywne fizycznie coraz chętniej decydują się na kupno zegarka sportowego, który pomoże im lepiej monitorować przebieg treningów. Wybór dostępnych modeli jest spory, a poszczególni producenci prześcigają się w projektowaniu coraz to bardziej zaawansowanych i precyzyjnych rozwiązań. Z jakich funkcji najczęściej korzystają sportowcy?
Obsługa wielu dyscyplin
Jedną z kluczowych opcji jest możliwość rejestracji wielu różnych aktywności sportowych. Zegarki elektroniczne takie, jak Polar Vantage M, Garmin Venu czy Coros Pace 2 pomogą Ci śledzić treningi biegowe, kolarskie, a także wiele innych rodzajów wysiłku. Dla każdego z nich możesz odrębnie skonfigurować tarcze i pola danych tak, aby pulsometr wyświetlał dokładnie to, czego w danej chwili potrzebujesz.
Zegarki z segmentu premium, jak np. Garmin Fenix, Polar Vantage V2 i Coros Apex obsługują też tryb multisport. To funkcja zaprojektowana specjalnie z myślą o triathlonistach i miłośnikach innych dyscyplin łączonych. W trybie multisport zegarek zapamiętuje kilka rodzajów aktywności w jednym zapisie bez konieczności każdorazowego zaczynania rejestracji od nowa.
Nawigacja w terenie
Kolejną istotną funkcją z punktu widzenia sportowców jest współpraca zegarka elektronicznego z sieciami satelitów. Obsługa GNSS umożliwia zlokalizowanie pozycji użytkownika, zapis śladu przebytej trasy, dokładne zmierzenie tempa i dystansu. W zależności od marki pulsometry mogą współpracować z różnymi sieciami GNSS. Najczęściej będzie to GPS, GLONASS i GALILEO, ale możesz spotkać się też z sieciami QZSS lub BEIDOU.
Obecnie, nawigowanie w terenie to jednak znacznie więcej niż tylko zapisywanie śladu. Dla przykładu firma Garmin umożliwia wskazanie trasy powrotnej (TrackBack) czy znalezienie szlaków alternatywnych dla głównej drogi. Opcja Trendlines pozwala też zlokalizować w okolicy najchętniej wybierane trasy przez inne osoby. Wybrane modele firmy Garmin obsługują nawet mapę topograficzną, która z powodzeniem może zastąpić zwykłą mapę papierową.
Z kolei Polar opracował współpracę wybranych modeli zegarków (m.in. Vantage V2) z platformą Komoot, w której możesz ułożyć trasę i wgrać ją do pamięci urządzenia.
Monitorowanie kondycji i stanu zdrowia zegarkiem elektronicznym
Najważniejszą funkcją sportowych zegarków elektronicznych nadal pozostaje jednak możliwość zmierzenia kluczowych parametrów fizjologicznych sportowca. Obecna generacja zegarków do biegania korzysta z nadgarstkowego pomiaru tętna.
Technologia fotopletyzmografii pozwala na całkowicie bezinwazyjne zmierzenie tętna z wysoką dokładnością (nawet pod wodą). To świetna alternatywa dla klasycznego pasa do pomiaru pulsu zakładanego na klatkę piersiową.
Innym ciekawym rozwiązaniem jest pulsoksymetr. Posiada go każdy zegarek elektroniczny firmy Garmin wyposażony w czujnik tętna Elevate 3.0, a także zegarki Coros Apex Pro i Coros Vertix. Czujnik mierzący natlenowanie krwi przyda się nie tylko do oceny zdrowia, ale też zaplanowania treningu wysokościowego i oceny adaptacji organizmu do zmieniających się warunków.
Poza mierzeniem pulsu większość zegarków biegowych rejestruje informacje dotyczące pułapu tlenowego, ilości oddechów, spalonych kalorii. Popularnym modułem, który znajdziesz we wszystkich zegarkach Garmin, Polar i Coros jest też śledzenie snu z podziałem na poszczególne fazy i ich długości. W ten sposób możesz łatwo ustalić, czy śpisz wystarczająco długo i dobrze się regenerujesz.
Wsparcie realizacji planów treningowych
Elektroniczne zegarki dla sportowców pozwalają trenować bardziej efektywnie także dzięki wykorzystaniu gotowych planów treningowych. Znajdziesz je m.in. w zegarkach Garmin (aplikacja Garmin Coach) i Polar (program treningu biegowego). Co ciekawe, funkcje są na tyle elastyczne, że automatycznie dopasują rozłożenie oraz intensywność jednostek treningowych w zależności od postępów.
Firma Garmin jako jedyny producent zegarków sportowych wdrożyła w swoich urządzeniach śledzenie zaawansowanej dynamiki biegu. Wykorzystując specjalny czujnik, biegacz może na bieżąco śledzić takie wartości, jak czas kontaktu z podłożem, odchylenie w poziomie i pionie czy kadencja, aby zidentyfikować problemy z techniką biegu.
Odporność na działanie czynników zewnętrznych
Wreszcie, zegarki elektroniczne dla sportowców są projektowane tak, aby znosiły niekorzystne warunki atmosferyczne, wilgoć, mgłę czy działanie pyłu i piasku.
Wszystkie urządzenia renomowanych firm są wodoodporne. W zależności od modelu klasa wodoszczelności może wahać się od 30 metrów w przypadku zwykłych smartwatchy (np. Polar Unite, Polar Ignite) do nawet 100 lub 150 metrów dla modeli outdoorowych (10 ATM ma Garmin Fenix 6). Rekordzistą jest Coros Vertix, który zachowuje wodoszczelność do głębokości 150 metrów.
Zegarki elektroniczne przeznaczone do pracy w wyjątkowo wymagających warunkach mogą pochwalić się certyfikatem MIL-STD-810G. To wojskowy standard wytrzymałości opracowany przez armię Stanów Zjednoczonych na potrzeby sprzętu wojskowego. Znajdziesz go m.in. w modelach Garmin Fenix 6, Garmin Tactix, Polar GritX i Polar Vantage V2. Oznaczenie MIL-STD przekłada się na zwiększoną odporność na działanie czynników zewnętrznych. To szczególnie istotne dla sportowców, którzy na co dzień trenują np. w górach.
Nieważne czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, czy też regularnie trenujesz od lat. Z łatwością znajdziesz pulsometr, który odpowie na Twoje potrzeby!
