Mówi się, że owoce są doskonałym zamiennikiem dla słodyczy. To prawda, przy czym należy uważać z ich spożywaniem, ponieważ niektóre owoce są mocno kaloryczne, jak np. banan. Ten żółty owoc w skórce powinien być spożywany w ilości jeden do maksymalnie dwóch dziennie. A jak to wygląda w przypadku jabłka? Jaka jest kaloryczność jabłka? Czy trzeba z nimi uważać tak samo jak z bananami? Czy można się nimi bezkarnie zajadać? ...
Jedną z najpowszechniej stosowanych metod odchudzania jest wprowadzenie ograniczonego spożycia kalorii w ciągu doby. Często słyszymy o dietach 1000 kcal lub 1200 kcal. Czy dieta 1900 kcal nadal może być skuteczna? U kogo się sprawdzi? Jak się do niej przygotować? ...
Hasło cholesterol wielu ludziom kojarzy się od razu z problemami zdrowotnymi. Przewijające się często w internecie zagadnienie: cholesterol 300 czy to dużo, jest tylko potwierdzeniem tego, co zostało napisane już na początku niniejszego tekstu. Dla przeciętnego Kowalskiego hasło cholesterol od razu kojarzy się z czymś negatywnym. Jak jest w rzeczywistości? Aby dobrze zrozumieć problem zbyt dużego poziomu cholesterolu w organizmie, na początku należy poznać, czym dokładnie jest omawiany związek organiczny ...