Jogurt grecki to produkt mleczny o gęstej konsystencji i wyrazistym smaku, który świetnie nadaje się do przygotowywania fit deserów. Jest bogaty w białko, wapń i probiotyki, które wspomagają trawienie i odporność. Ponadto, jogurt grecki ma niską zawartość laktozy, co sprawia, że jest lepiej tolerowany przez osoby z nietolerancją tego cukru. Jogurt grecki można kupić gotowy w sklepie lub zrobić samodzielnie z jogurtu naturalnego, odsączając go przez gazę lub filtr do kawy. ...
Zupa z dyni to jedno z najpopularniejszych dań jesienno-zimowych. Jest pyszna, pożywna i łatwa w przygotowaniu. Dynia jest bogata w beta-karoten, witaminy C i E, potas i błonnik. Ma też niską kaloryczność i korzystnie wpływa na trawienie. Zupa z dyni może być podawana na wiele sposobów – jako krem, z kawałkami warzyw, z dodatkami takimi jak mleko kokosowe, imbir, curry czy grzanki. W tym artykule przedstawimy Ci 10 różnych przepisów na zupę z dyni, które sprawią, że pokochasz to danie jeszcze bardziej. ...
W dzisiejszych czasach zdrowe odżywianie stało się nie tylko modą, ale przede wszystkim koniecznością. Wśród wielu dostępnych na rynku przekąsek, batony proteinowe zdobywają coraz większą popularność. Dlaczego? Są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe i sycące. W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto jeść batony proteinowe, jakie korzyści zdrowotne przynoszą oraz jak przygotować je w domu, korzystając z naturalnych składników. ...
Jak zrobić fasolkę po bretońsku? To wcale nie takie trudne! Poznaj przepisy na fasolkę po bretońsku – w wersji tradycyjnej i wegańskiej – od których aż ślinka cieknie! Fasolka po bretońsku – najlepsza opcja na proste, jednogarnkowe danie, które nasyci na długo. Ta potrawa weszła na stałe do naszej tradycji. Jest chętnie przyrządzana na różne okazje. Nie sposób zapomnieć jej charakterystycznego, aksamitnego smaku. Jeśli poszukujesz pomysłu na obiad dla całej rodziny, to strzał w dziesiątkę. To smaczne danie zawiera zdrowe składniki: fasola nie tylko jest cennym źródłem białka, ale także zawiera witaminy z grupy B oraz duże ilości błonnika. Nie wiesz, jakiego rodzaju powinna być Twoja fasolka po bretońsku? Przepisy są różnorodne – z pewnością znajdziesz coś dla siebie! Poniżej przedstawione zostały receptury na tradycyjną fasolkę po bretońsku, wariant wegański oraz szybkie danie z gotową fasolą z puszki. Znajdź przepis, który skradnie Twoje serce. ...
Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, trafiłeś we właściwe miejsce! Na naszej stronie internetowej mamy zespół certyfikowanych trenerów osobistych i dietetyków, którzy pomogą Ci osiągnąć Twoje cele związane z kondycją. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej, czy po prostu poprawić kondycję, możemy dostarczyć Ci wszystkich informacji i narzędzi, których potrzebujesz. W tym wpisie na blogu omówimy kilka wskazówek dotyczących lepszego zdrowia, które możesz zacząć wdrażać już dziś! ...
Coraz więcej osób korzysta z cateringu dietetycznego. Jest to tania i zarazem smaczna opcja dla wszystkich osób, które chcą zdrowo się odżywiać. ...
Na catering dietetyczny decyduje się coraz więcej osób w naszym kraju. Ty również możesz zacząć dbać o swoje żywienie. Pamiętaj jednak o tym, żeby dobrać właściwy wariant diety pudełkowej. W tym artykule przedstawiamy możliwości cateringu i pokrótce je opisujemy. Dzięki temu będziesz wiedzieć, który catering dietetyczny wpłynie najlepiej na Twoje zdrowie. ...
Jedzenie oprócz tego, że daje nam energię do życia, powinno także dawać przyjemność. Kiedy sięgasz po zdrowe i zbilansowane posiłki, wiesz, że dostarczasz swojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Jednocześnie dbasz o swoje dobre samopoczucie i chronisz się przed chorobami. Często jednak nie możemy sobie pozwolić na codziennie przygotowywania sobie smacznych i pożywnych posiłków. Tutaj z pomocą przychodzi dieta pudełkowa Warszawa. ...
Wszyscy doskonale wiemy, jak mięso ryb wpływa na ludzki organizm. Regularne spożywanie niektórych gatunków może korzystnie wpłynąć na układ odpornościowy, sercowo-naczyniowy, czy też nerwowy – ogólnie na cały organizm. Większość z nas decyduje się na zakup łososia, tuńczyka, czy też innej popularnej ryby, niemniej na rynku dostępnych jest również wiele innych gatunków. Wśród tych znacznie mniej popularnych ryb znalazły się mieczniki. ...
Jeżeli pragniesz zrzucić nadmierne kilogramy oraz zainwestować we własny odpowiedni wygląd oraz świetne nastawienie – rozpocznij diety pudełkowe. Taka dieta zapewnia nam wielkie możliwości w procesie zmiany wizerunkowej jak i oszczędza własny czas. Diety pudełkowe są teraz jeszcze to niezwykle popularne. Ich kompletowaniem oraz tworzeniem zajmują się żywieniowcy oraz doświadczeni trenerzy. Dzięki diecie pudełkowej Twój system będzie mógł zacząć zrzucanie kilogramów, natomiast również dasz mu wszelkich potrzebnych witamin oraz mikroelementów. ...